Мантэк Чиа




Рис. 8-14. Регулярно очищайте глаза, нос и лицо.



Ци-самомассаж


Б. Hoc

Нос является органом, через который в наше тело поступает жизненная сила воздуха; отсюда понятно, поче­му говорят, что здоровый нос — ключ к долголетию.

Закончив очищение глаз, вновь наполните тазик во­дой и погрузите туда лицо.

Немного вдохнув воду ноздрями, с силой вытолкните ее.

Поначалу вы можете втянуть слишком много воды и это вызовет у вас кашель. Но с опытом вы научитесь втягивать воду носом и выплевывать ее через рот.

Если вам трудно делать это одновременно двумя ноз­дрями, поочередно закрывайте одну ноздрю, втягивая во­ду другой.

Не бойтесь неприятных ощущений: ведь нос — это наша дымовая труба и если мы не будем вычищать из нее сажу, ничего хорошего из этого не получится.

В. Зубы

Очень полезно массировать зубы и десны грубой солью (рис. 8-15).

Чисто вымытый палец обмакните в воду и опустите в соль, а затем начните растирать зубы и десны.

Следите, чтобы ноготь на пальце не был слишком длинным.



Мантэк Чиа


Рис. 8-15. Массируйте зубы и десны фубой солью.

Десны массируют как снаружи, так и изнутри. Пом­ните, что слабые, рыхлые десны являются основной при­чиной проблем с зубами.

Очень важно также массировать язык (рис. 8-16; см. также главу 4).



Ци-самомассаж


Рис. 8-16.


6957656405996447.html
6957715032819749.html
    PR.RU™